uughhh,,pagi-pagi kebangun gara-gara idung mampet. Mulai ga enak body nih sepertinya.
Paling nyebelin kl lagi flu yaituuuu...
1. kepala pusing
2. idung mampet
3. bersin-bersin
4. mau di keluarin ingusnya ga keluar,padahal kynya bnyk gitu di idung
5. udah gitu srat srot mulu...
6. yang pasti susah napes!
Paling bete lagi kalo abis pilek trus batuk.
hmm.. ga mau deh kl batuk, paling ga suka kl batuk, ganggu...
sebenernya apa ya penyebab flu?? yang gw denger juga katanya kl flu itu ga ad obatnya, obatnya cukup istirahat aja. Bener ga???
ini ada beberapa penyebab flu, cekidot :
1. Konsumsi Gula terlalu banyak
Ternyata konsumsi gula terlalu banyak bukan hanya menyebabkan kita terkena penyakit diabetes, tapi bisa juga menjadikan kita rentan terkena flu. Soalnya, kemampuan sel darah putih dalam membunuh bakteri didalam tubuh kita, akan berkurang selama lima jam kedepan.
2. Kurang minum air putih
Bukan hanya ginjal saja yang akan terkena penyakit bila kita kurang minum air putih, tapi flu juga bisa. Penyebabnya adalah racun-racun yang ada dalam tubuh kita, tidak terbuang semuanya. Karena itulah, kita harus mengkonsumsi air putih sebanyak banyaknya, agar terhindar dari gangguan pada ginjal dan flu.
Bagi kamu yang pada saat ini sedang melakukan diet, berhati-hatilah. Menurut para peneliti, hal ini bisa menyebabkan kamu terkena flu. Sebabnya keseimbangan hormon terganggu, sehingga timbul peradangan yang akan mengganggu kemampuan sel imun dalam melawan infeksi yang dihasilkan oleh virus influenza.
4. Sering 'Menggali hidung'
Bagi kamu yang punya kebiasaan mengupil, berhati hatilah, karena bisa menyebabkan virus flu masuk kelubang hidung kamu.Yup soalnya dinding hidung kamu itu berguna menghasilkan lendir/mukus. Fungsi lendir/mukus ini adalah untuk menangkap dan mencegah virus masuk ke dalam tubuh. Nah, karena kamu suka mengupil, pastinya klubang hidung kamu menjadi kering, otomatis lendir/mukus tidak muncul, sehingga virus akan leluasa masuk.
5. Stress
Bukan kebetulan bila mendadak kamu terserang flu usai menyelesaikan deadline pekerjaan yang sangat penting. soalnya menurut studi yang dimuat dalam American Psychological Association, stress yang berlangsung lama akan melemahkan respon sistem imun. Sehingga menyebabkan virus masuk kedalam tubuh kita.
6. Kurang tidur dan Olahraga
Kurang tidur dan olahraga nampaknya mampu melemahkan sistem imun (kekebalan tubuh) didalam tubuh kita.Tak ayal ini akan membuat kuman masuk kedalam tubuh. Karena itulah, kita harus menjaga tidur dan olahraga kita secara teratur. Supaya sistem imun didalam tubuh kita kebal dan bekerja dengan benar..
Trus cara ngobatinnya gimana??
tindakan yang dianjurkan untuk meringankan gejala flu tanpa pengobatan meliputi antara lain : - Beristirahat dua sampai tiga hari, mengurangi kegiatan fisik yang berlebihan - Meningkatkan gizi makanan. Makanan dengan kalori dan protein yang tinggi akan menambah daya tahan tubuh. Makan buah-buahan segar yang banyak mengandung vitamin - Banyak minum air, teh, dan sari buah akan mengurangi rasa kering di tenggorokan, mengencerkan dahak, dan membantu menurunkan demam
Nah udah jelaskan tuh,cukup istirahat dan makan makanan yang bergizi biar menambah daya tahan tubuh kita dan ga gampang sakit..
Lebih jelas tentang flu dan obatnya ada disini
http://forum.kompas.com/showthread.php?28407-Penyebab-Penyebab-Rentan-Flu
No comments:
Post a Comment